Bewegen voor volwassenen

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u beweegtips. Kijk ook op de website Goed gevoed ouder worden voor informatie en advies over bewegen.

U kunt ook lid worden van een sportvereniging. Kijk op Team Sportservice Den Helder voor een overzicht.

Team Sportservice Den Helder

Thuisarts.nl

Goed gevoed ouder worden

Informatie en advies over goede voeding, ondervoeding en beweging bij ouder worden.

Hoe blijf ik fit?

Fit blijft u door te bewegen, maar ook door andere activiteiten. Kies iets wat u aanspreekt en doe mee. Dat is goed voor lichaam en geest, en u kunt andere mensen ontmoeten. Er zijn genoeg leuke activiteiten bij u in de buurt.

Kijk eens op de website van Vrijwaard voor informatie over fitness en bewegen. Sportverenigingen en activiteitenclubs vindt u op de website van Team Sportservice Den Helder.

Vrijwaard - fitness en bewegen

Team Sportservice Den Helder

Wilt u de natuur in de omgeving op een actieve manier ontdekken?

Kijk op de website van Natuurmonumenten voor activiteiten rond Den Helder en op Texel. Op de websites Fietsen 123 en Fietsen in Noord-Holland vindt u fietsroutes in de omgeving. Of vraag bij de VVV naar activiteiten.

Toon op kaart (1)
x

Fietsen in Noord-Holland

Toon op kaart (1)
x

VVV / Toeristisch Informatie Centrum Den Helder

Willemsoord
52a
1781 AS
Den Helder

Natuurmonumenten - activiteiten

Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Vraag bij de VVV om een route voor een stadswandeling of wandeling door de natuur. Of kijk op de websites van VVV, Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb voor mooie fiets- en wandelroutes bij u in de buurt.

Ook Informatiecentrum 't Kuitje organiseert wandeltochten. Of neem een kijkje op en rond de voormalige marinewerf Willemsoord. Een kinderboerderij vindt u in de Helderse Vallei en de Donkere Duinen.

Toon op kaart (3)
x
Toon op kaart (1)
x

De Helderse Vallei

U vindt de ingang bij de parkeerplaats van het bos ‘Donkere Duinen’.

De Helderse Vallei
9-11
1783 DA
Den Helder
Toon op kaart (1)
x

Informatiecentrum ’t Kuitje

Bezoekadres

Oostoeverweg
80
1786 PS
Den Helder

Postadres

p/a Zeeloodsenlaan
83
1785 BM
Den Helder

Marinewerf Willemsoord

Toon op kaart (1)
x

VVV / Toeristisch Informatie Centrum Den Helder

Willemsoord
52a
1781 AS
Den Helder

Fietsersbond afdeling Den Helder

Fiets en Wandelweb

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Beweegt u moeilijk of heeft u pijn bij het bewegen?

Laat u behandelen door een fysiotherapeut. U krijgt advies en een behandelplan en vaak ook oefeningen mee. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw verzekering.

De Fysiotherapeut

Vul uw postcode in. U krijgt een lijst van fysiotherapeuten bij u in de buurt.

Zoekt u iemand om samen mee te sporten of te bewegen?

Kijk op de websites Sportpartner of Jouwbeweegmaatje. Welzijnsorganisaties voor ouderen en zorgorganisaties organiseren veel sportieve activiteiten.

Op de website van Vrijwaard vindt u meer informatie over fitness en bewegen.

Vrijwaard - fitness en bewegen

Jouw BeweegMaatje

Vul uw woonplaats in om een beweegmaatje te zoeken.

Heeft u een beperking en wilt u actief zijn?

Lekker naar buiten op voor u toegankelijke paden? Kijk op de websites van Natuur zonder drempels, Natuurmonumenten of Staatsbosbeheer. Wilt u sporten? Er is van alles mogelijk.

Kijk op Team Sportservice Den Helder voor meer informatie over sporten. Of neem contact op met Esdégé-Reigersdaal of 's Heeren Loo en vraag advies.

Toon op kaart (1)
x

's Heeren Loo

Zorg op maat voor mensen met een (lichte) verstandelijke beperking

Toon op kaart (1)
x

Esdégé-Reigersdaal

Telefonisch bereikbaar van maandag t/m vrijdag tussen 8.30 en 16.30 uur.

Bij Esdégé-Reigersdaal vindt u ondersteuning aan kinderen, jongeren en volwassenen met een:

  • lichamelijke beperking
  • niet-aangeboren hersenletsel (NAH)
  • licht verstandelijke beperking (LVB)
  • verstandelijke beperking (VB)
  • ernstig verstandelijke beperking (EVB)
  • ernstig meervoudige beperking (EMB)
  • chronische en progressieve ziekte
  • Bijkomende psychiatrische beperking of autismestoornis

Bezoekadres

J.Duikerweg
1
1703 DH
Heerhugowaard

Postadres

1065
1700 BB
Heerhugowaard

Team Sportservice Den Helder

Natuur zonder Drempels

Natuurmonumenten - routes geschikt voor rolstoel

Staatsbosbeheer

Kijk ook bij: