Bewegen voor volwassenen

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u ook beweegtips. Of doe de oefeningen van de website Fitness Island.

U kunt ook lid worden van een sportvereniging. Kijk op Sportservice Den Helder voor een overzicht.

Fitness Island

Fitnessoefeningen en schema's

Fitness Island

Fitnessoefeningen en schema's

Thuisarts.nl

Hoe blijf ik fit?

Fit blijft u door te bewegen, maar ook door andere activiteiten. Kies iets wat u aanspreekt en doe mee. Dat is goed voor lichaam en geest, en u kunt andere mensen ontmoeten. Er zijn genoeg leuke activiteiten bij u in de buurt.

Kijk eens op de website van Vrijwaard voor informatie over fitness en bewegen. Sportverenigingen en activiteitenclubs vindt u op de website van Sportservice Den Helder.

Vrijwaard - fitness en bewegen

Wilt u de natuur in de omgeving op een actieve manier ontdekken?

Kijk op de website van Natuurmonumenten voor activiteiten rond Den Helder en op Texel. Op de websites Fietsen 123 en Fietsen in Noord-Holland vindt u fietsroutes in de omgeving. Of vraag bij de VVV naar activiteiten.

Toon op kaart (1)
x

Fietsen in Noord-Holland

Toon op kaart (1)
x

VVV Den Helder

Willemsoord
52
1781 AS
Den Helder

Natuurmonumenten - activiteiten

Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Vraag bij de VVV om een route voor een stadswandeling of wandeling door de natuur. Of kijk op de websites van VVV, Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb voor mooie fiets- en wandelroutes bij u in de buurt.

Ook Informatiecentrum 't Kuitje organiseert wandeltochten. Of neem een kijkje op en rond de voormalige marinewerf Willemsoord. Een kinderboerderij vindt u in de Helderse Vallei en de Donkere Duinen.

Toon op kaart (3)
x
Toon op kaart (1)
x

De Helderse Vallei

U vindt de ingang bij de parkeerplaats van het bos ‘Donkere Duinen’.

De Helderse Vallei
9-11
1783 DA
Den Helder
Toon op kaart (1)
x

Informatiecentrum ’t Kuitje

Oostoeverweg
80
1786 PS
Den Helder

Marinewerf Willemsoord

Toon op kaart (1)
x

VVV Den Helder

Willemsoord
52
1781 AS
Den Helder

Fiets en Wandelweb

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland
Beweegt u moeilijk of heeft u pijn bij het bewegen?

Laat u behandelen door een fysiotherapeut. U krijgt advies en een behandelplan en vaak ook oefeningen mee. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw verzekering.

De Fysiotherapeut

Vul uw postcode in. U krijgt een lijst van fysiotherapeuten bij u in de buurt.

Zoekt u iemand om samen mee te sporten of te bewegen?

Kijk op de websites Sportpartner of Jouwbeweegmaatje. Welzijnsorganisaties voor ouderen en zorgorganisaties organiseren veel sportieve activiteiten.

Op de website van Vrijwaard vindt u meer informatie over fitness en bewegen.

Vrijwaard - fitness en bewegen

Jouw BeweegMaatje

Vul uw woonplaats in om een beweegmaatje te zoeken.

Heeft u een beperking en wilt u actief zijn?

Lekker naar buiten op voor u toegankelijke paden? Kijk op de website Natuur zonder drempels of op Rolstoelroute. Wilt u sporten? Er is van alles mogelijk.

Kijk op Sportservice Den Helder voor meer informatie over sporten. Of neem contact op met Esdégé-Reigersdaal of 's Heeren Loo en vraag advies.

Toon op kaart (1)
x

's Heeren Loo

Zorg op maat voor mensen met een (lichte) verstandelijke beperking

Toon op kaart (1)
x

Esdégé-Reigersdaal

Openingstijden: ma t/m vr 8.00 - 17.30 uur

Vragen over cliënten mailen naar cliëntbureau@esdege-reigersdaal.nl

Bezoekadres

Statedijk
1
1721 PK
Broek op Langedijk

Postadres

35
1720 AA
Broek op Langedijk

Natuur zonder Drempels

Kijk ook bij: